Мы не можем влиять на солнце
Мы никак не можем повлиять на тот факт, что солнце каждый день встает. Но мы можем влиять на то, остается ли наша кожа незащищенной на открытом солнце.

Мы не можем влиять на погоду
Действительно, мы не можм влиять на уровень влажности воздуха, ветер или дождь. Но мы можем влиять на то, как подготовлена наша кожа к неблагоприятным погодным или климатическим условиям.
Во влажном жарком климате нас все время не оставляет ощущение, что наша кожа «мокрая». Поэтому в таких условиях следует позаботиться об обезвреживании бактерий, тщательно очищая кожу.
Чрезвычайно сухой воздух, характерный для морозной и жаркой погоды, а также для салонов самолетов и офисов, где работают кондиционеры, иссушает кожу, лишая ее жизненно необходимой влаги. Поэтому пейте больше воды и защищайте кожу при помощи увлажняющих средств, уделяя особое внимание губам и кистям рук, на коже которых нет сальных желез.

Мы не можем повлиять на гормоны
Мы не можем изменить влияние гормонов на свой организм. Но мы можем повлиять на общее состояние своего здоровья с помощью рационального питания, которое также может включать витамины, избежания стрессов, физических упражнений и других здоровых привычек, в частности, ограниченного употребления алкоголя и кофеина и отказа от курения.

Мы не можем повлиять на токсины
Мы не можем повлиять на наличие ядовитых веществ, промышленных отходов, загрязняющих атмосферу, и других раздражителей в среде, где мы находимся (в своем городе, дома, в офисе). Но Мы можем повлиять на то, насколько сильно подвергаемся их вредному воздействию и как от них защищаемся.

Что мы едим
Специалисты пришли к единому мнению относительно таких принципов: каждый день ешьте блюда из приготовленных овощей, богатых клетчаткой, а также сырых овощей, фруктов и цельных зерновых, таких как настоящая овсянка. Такая пища способствует правильному пищеварению, что является обязательным условием для здоровья и красоты нашей кожи, как и здоровья организма в целом.

Как мы переживаете стрессы
Стресс - это актуальная проблема с точки зрения здоровья и состояния Вашей кожи, а также функционирования и эффективности работы всего организма. Стресс заставляет надпочечные железы выделять в кровь мощные химические вещества. Чрезмерное количество этих веществ, которые выделяются слишком часто, приводит к истощению надпочечных желез, что в значительной мере влияет на процесс старения.
Существуют сотни теорий, подходов и идей относительно того, как следует эффективно бороться со стрессами. Однако... Мы - это продукт наших привычек, а потому повторение некоторых вещей способно нас успокаивать. Благодаря регулярному планированию жизнь начинает казаться более управляемой и менее хаотичной и непредсказуемой. Смейтесь. Как можно чаще собирайтесь с друзьями с единственной целью - повеселиться. Смех высвобождает в нашем организме вещества, известные как эндорфины. Эндорфины нейтрализуют кортизон, адреналин и другие вещества, которые выделяются во время стрессов и заставляют часто биться наше сердце в сложных эмоциональных ситуациях.

Сколько мы спим
Специалисты утверждают, что многие из нас регулярно не высыпаются. То, сколько именно часов требуется нашему организму для надлежащего отдыха, зависит от индивидуальных особенностей, но 7-8 часов каждую ночь - это среднее время, необходимое большинству людей. Если вы постоянно недосыпаете, ваше здоровье, не говоря уже о вашем настроении и мироощущении, будет страдать. Постарайтесь ложиться спать каждый день в одно и то же время.

Токсические вещества
Курение, чрезмерное употребление алкоголя и некоторых лекарственных препаратов могут привести к преждевременному старению кожи. Сигаретный дым и алкоголь лишают кожу питательных веществ и кислорода и ведут к образованию вредных свободных радикалов, а также ослабляют волокна коллагена и эластина, что в конце концов приводит к преждевременному появлению морщин.