Оказание первой помощи при:
  Кровотечении
  Отравлении
  Ожогах
  Тепловом и солнечном ударе
  Укусе ядовитых змей

Считать стало проще
Предоперационная подготовка
Ведение послеоперационного периода
Протоколы экстренной хирургической помощи
Наука о красоте
Медицинские диеты
Советы будущим мамам при беременности
Холестерин! Опасно!
Афоризмы

Гостевая книга

Форум

Добавить статью  

Беременность

   Проявляйте повышенное внимание к состоянию собственного здоровья
Питайтесь правильно: полноценная сбалансированная диета чрезвычайно важна для нормального развития беременности, подготовки организма к родам, самих родов и грудного вскармливания вашего малыша. Оптимальной считается низкожировая диета с высоким содержанием белка, кальция, разнообразием фруктов, овощей, злаковых культур и молочных продуктов. Ежедневно вам потребуется на 200-500 калорий больше чем обычно. Очень важно обсудить с врачом любые вопросы и проблемы, связанные с вашим питанием. При необходимости проконсультируйтесь со специалистом-диетологом.
 Правильное питание - самый лучший способ попол­нения естественных запасов витаминов и минералов. Однако при беременности этого может оказаться недостаточно, так как потребности организма возрастают в несколько раз. Доктор может назначить вам специализированный комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, или их отдельные группы.
 Во избежание развития анемии (недостатка кровяных телец, ответственных за доставку кислорода ко всем внутренним органам), часто встречающейся у беременных, отдельное внимание следует уделить следующим элементам:

железо: дефицит железа является наиболее распро­страненной формой анемий у беременных. Это связано с тем, что в ходе беременности потребности организма в железе возрастают в несколько раз и превышают воз­можности его всасывания из пищи. Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют всем женщинам в ходе беременности принимать лекарственные препараты железа в дополнение к ежедневному рациону. Доктор поможет вам определить индивидуальную дозировку.

витамин с (аскорбиновая кислота) не только повышает сопротивляемость организма различным инфекциям, но также способствует улучшению всасывания железа из продуктов питания и специальных препаратов. Наличие аскорбиновой кислоты уже в составе некоторых препаратов железа является дополнительным преимуществом.

фолиевая кислота - это витамин группы В, играющий важную роль в профилактике серьезных нарушений развития плода. Многие специалисты рекомендуют прием фолиевой кислоты женщинам детородного возраста на этапе подготовки к беременности.

белок: богатая белком пища должна занимать особое место в рационе беременной. Белок крайне необходим для поддержания нормального процесса кроветворения в организме матери, а также для роста и развития плода.

Принимая витамины, будьте внимательны - слишком  высокие дозы некоторых из них, например витамина А, могут оказать негативное влияние на исход беременности.
Старайтесь потреблять достаточное количество жидкости - не менее 6-8 стаканов воды, сока или молока в день (не считая кофе или чая).

Больше двигайтесь: в большинстве случаев это будет полезно и вам и вашему будущему малышу. Рациональная физическая нагрузка во время беременнос­ти укрепляет мышцы спины и живота, поддерживая пра- вильную осанку и тем самым, снижая усталость. Тем не менее, любые занятия спортом и комплексы физических упражнений следует предварительно обсуждать с врачом на каждом из этапов беременности. В некоторых случаях возможны индивидуальные ограничения.
Избегайте стрессов и старайтесь достаточно отдыхать. Если вы отдыхаете лежа, старайтесь лежать на боку, предпочтительно на левом - это обеспечит наибольший комфорт и вам и будущему ребенку.
Не подвергайте себя опасности вредных воздействий, веществ и излучений на производстве и в быту. Избегайте вдыхания паров лакокрасочных материалов и бытовых аэрозолей. При необходи­мости проведения любого рентгеновского исследования предварительно сообщите врачам о вашей беременности.
Старайтесь избегать приёма наркотических веществ и алкоголя во время беременности. Множество серьезных заболеваний, среди которых: нарушения центральной нервной системы, отставание в развитии и прочее, являются результатом приема женщиной наркотических веществ или алкоголя во время беременности.
Если Вы страдаете хроническими заболеваниями и регулярно принимаете какие-либо лекарственные препараты, обсудите с врачом необходимость и возможность коррекции текущих назначений с учетом беременности.
Не забывайте, что прививки, применение лекарственных трав, витаминов и препаратов, отпускающихся без рецепта, во время беременности и кормления грудью также следует предварительно согласовывать с врачом.
Следует ограничить потребление кофеина, содержащегося в шоколаде, чае, кофе, напитках типа «кола» и некоторых других. Обращайте внимание на этикетки с информацией о составе потребляемых продуктов, напитков и безрецептурных лекарственных средств - в них также может содержаться кофеин.
Если вы курите, постарайтесь бросить.
Курение во время беременности может привести к преждевременным родам, стать причиной недостаточной массой тела новорожденного, или рождению умственно отсталого ребенка. Пассивное курение также может оказывать негативное воздействие - старайтесь избегать нахождения в обществе курящих, или попросите их не курить в вашем присутствии, как во время беременности, так и после рождения малыша.
Перегрев организма во время беременности может сказаться неблагоприятно на её течении. Следует избегать нахождения в банях и саунах любого типа, а также приема горячих ванн.
Обсудите с врачом индивидуальные возможности и ограничения для вашей сексуальной активности во время беременности.
Старайтесь всячески избегать риска заражения различными инфекционными заболеваниями, в т.ч. передаваемыми половым путём. В целях профилактики может быть рекомендовано использование презерватива при любых формах половых контактов.
Тщательно соблюдайте правила личной гигиены. Особое внимание уделите гигиене интимных частей тела.
Поручите полную заботу о домашних питомцах другим членам семьи, надевайте резиновые перчатки при разделке, или готовке сырого мяса, и во время работы на садовом участке.

 ОБЕСПЕЧЬТЕ СЕБЕ И БУДУЩЕМУ РЕБЕНКУ НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ МЕДИЦИНСКОГО НАБЛЮДЕНИЯ. Регулярно посещайте специалистов, с точностью и своевременно выполняйте все их рекомендации и предписания. Не пропускайте назначенных врачом визитов, даже если вы полагаете, что причины для беспокойства отсутствуют.
Если у вас или в семье кого-либо из родителей ранее были случаи неудачных исходов беременности, или рождения детей с отклонениями, обсудите с врачом необходимость дополнительной консультации специалиста-генетика.
НАУЧИТЕСЬ СПРАВЛЯТЬСЯ С ОБЩИМИ ЯВЛЕНИЯМИ ДИСКОМФОРТА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: эмоциональная неустойчи­вость, повышенная утомляемость, прибавка в весе, изменения молочных желез, боли в животе и спине, отечность в ногах, учащенное мочеиспускание и запоры, ощущение тошноты по утрам и рвота, варикозное расширение вен, носовые кровотечения, и т.д. - все это результаты естественных изменений, происходящих в организме во время беременности. Обратитесь к врачу с просьбой рекомендовать вам соответствующие меры профилактики этих явлений,
В СЛУЧАЕ РЕЗКОГО УХУДШЕНИЯ САМОЧУВСТВИЯ ИЛИ ПОЯВЛЕНИЯ КАКИХ-ЛИБО ИЗ СЛЕДУЮЩИХ СИМПТОМОВ, НЕМЕДЛЕНО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ: резкая или продолжающаяся боль; мышечные судороги; периодические сокращения матки; кровотечения из влагалища; боль или жжение при мочеиспускании; сильная боль в нижней части живота; потери сознания; затрудненность дыхания; затуманивание или ослабление зрения; учащенное сердцебиение; постоянная тошнота и рвота; боли в суставах; снижение или отсутствие активности плода в III триместре, озноб или не снижающаяся высокая температура тела.